Jakie okłady na oczy po płaczu warto stosować?

Najlepszym pierwszym krokiem przy opuchliźnie po płaczu jest chłodny okład. Niska temperatura obkurcza rozszerzone naczynia krwionośne, ogranicza przekrwienie i pomaga zmniejszyć obrzęk. Opuchnięte oczy po płaczu zwykle są przejściową reakcją organizmu, dlatego delikatne chłodzenie często przynosi ulgę już po kilku minutach.

Jakie okłady na oczy po płaczu stosować?

Wybierz metodę, którą możesz szybko przygotować. Każda z nich działa przede wszystkim dzięki chłodzeniu, a niektóre dodatkowo nawilżają lub łagodzą podrażnioną skórę:

• Schłodzone łyżeczki – włóż je na kilka minut do lodówki, a następnie przyłóż wypukłą stroną do zamkniętych powiek.
• Okład z czarnej lub zielonej herbaty – zaparz niearomatyzowaną herbatę, ostudź ją i schłodzone torebki połóż na powiekach. Kofeina i taniny mogą wspierać obkurczanie naczyń, a chłód redukuje obrzęk.
• Kompres z lodu – kostki włóż do cienkiej, czystej ściereczki, gazy albo chusteczki. Zimny kompres przykładaj krótko, z przerwami.
• Plasterki ogórka – umyty, schłodzony ogórek pokrój w plastry i połóż na zamkniętych powiekach. Zapewnia delikatne chłodzenie i nawilżenie.

Herbatę trzymaj z dala od oka, zwłaszcza jeśli masz wrażliwe spojówki. Napar może podrażniać, dlatego przy pieczeniu lub nasileniu zaczerwienienia natychmiast zdejmij kompres i przemyj skórę chłodną wodą.

Jak prawidłowo wykonać chłodny okład?

Okład powinien być przyjemnie chłodny, ale nie lodowaty. Przygotuj go i aplikuj w tej kolejności:

1. Umyj ręce, zdejmij soczewki kontaktowe i przygotuj czysty materiał lub schłodzony kompres.
2. Połóż się albo oprzyj głowę, zamknij oczy i przyłóż okład na około 10–15 minut.
3. Jeśli wykonujesz delikatny masaż, przesuwaj palec od wewnętrznego kącika oka w kierunku zewnętrznym, bez naciskania gałki ocznej.

Nie przykładaj kostek lodu bezpośrednio do skóry. Kontakt z lodem może podrażnić skórę, a przy dłuższym przyłożeniu doprowadzić do jej odmrożenia. Nie pocieraj też powiek podczas zakładania ani zdejmowania kompresu.

Co jeszcze pomaga zmniejszyć opuchliznę?

Po zdjęciu okładu możesz delikatnie przemyć twarz chłodną wodą i osuszyć ją przez przykładanie miękkiego ręcznika, bez tarcia. Pij wodę i daj oczom chwilę odpoczynku.

Najgorszym nawykiem jest pocieranie oczu. Zwiększa podrażnienie, nasila zaczerwienienie i może dodatkowo obciążać delikatną skórę wokół powiek. Jeśli nosisz makijaż, usuń go łagodnie, przykładając nasączony płatek do powieki zamiast energicznie przesuwać go po skórze.

Jeśli obrzęk nie zmniejsza się po kilku godzinach albo pojawia się ból, ropna wydzielina, wyraźne pogorszenie widzenia lub silne zaczerwienienie, skonsultuj się z lekarzem. Po zwykłym płaczu najczęściej wystarczą jednak czas, odpoczynek i bezpieczny chłodny okład.

Artykuł nie stanowi porady medycznej i powstał wyłącznie w celach informacyjnych. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie negatywne skutki wdrożonych zaleceń. Zawsze zasięgnij opinii specjalisty medycyny w powyższym zakresie.