Centrum
Okulistyki

Strefa wiedzy

Suplementy na wzrok – czy warto je przyjmować?

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów wspomagających wzrok. Producenci przekonują nas, że musimy je zażywać aby nie mieć problemów lub poprawić nasz wzrok. Dzisiaj przyjrzymy się jak to jest naprawdę? Czy warto stosować suplementy?

Zacznijmy więc od tego jakie składniki wpływają korzystnie na nasz wzrok:
– witamina A​, inaczej beta-karoten – jest naturalnym przeciwutleniaczem i
chroni przed działaniem szkodliwych promieni UV. Niedobory tej witaminy
mogą powodować kurzą ślepotę. Najwięcej witaminy A znajduje się w
marchwi lub pomidorach,
– witaminy C i E​należą do silnych przeciwutleniaczy (antyoksydantów), które
chronią komórki oczu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, witamina C
ponadto uszczelnia naczynia krwionośne,
– luteina​ to naturalny barwnik plamki żółtej oka, czyli najwrażliwsze na zmiany
miejsce siatkówki oka. Chroni przed szkodliwością promieniowania
słonecznego. Jej suplementacja zalecana jest szczególnie osobom, które
dużo pracują przy komputerze i sztucznym oświetleniu,
– kwasy omega 3​, które koncentrują się w oku i mózgu ludzkim, by zapobiegać
starzeniu siatkówki,

Wszystkie te składniki i ich przyjmowanie zalecane są dla osób noszących soczewki
kontaktowe, pracujących w suchych pomieszczeniach, palących papierosy,
stosujących niezrównoważoną dietę, żyjących w stresie i osób starszych, u których
pogorszenie widzenia nastąpiło z przyczyn naturalnych. Jest to również pomoc w
każdej terapii i chorobach oczu, które stopniowo pogarszają widzenia, a mogą
kończyć się nawet całkowitą utratą zdolności widzenia.

Takiego zestawu witamin można szukać w naturalnych produktach lub
skomponowanych suplementach w aptece. Powinni je zażywać także ci z nas, którzy
chcą zachować zdolność precyzyjnego widzenia jak najdłużej, bo tego wymaga ich
praca. O wzrok warto i należy dbać już od najmłodszych lat, dlatego warto pamiętać,
że leki poprawiające ostrość widzenia to nie tylko podstawowe witaminy, ale i
składniki mineralne. Śladowe ilości pierwiastków takich jak selen, cynk i miedź są
trudne do zaspokojenia samą dietą, a są kluczowe dla zdrowia oczu. Cynk ma udział
w wytwarzaniu rodopsyny, dzięki której rozróżniamy odcienie szarości i widzimy po
zmierzchu. Selen przeciwdziała wolnym rodnikom, a miedź poprawia trwałość
naczyń krwionośnych oka, poprzez wzmocnienie wiązań kolagenowych.

Naturalnymi sposobami na poprawę widzenia może być spożywanie borówek oraz
pomarańczy i żółtych warzyw bogatych w antocyjany uszczelniające naczynia
krwionośne oka, co sprzyja dobremu ukrwieniu nerwu wzrokowego. Zapobiegają
wadom wzroku i chorobom oczu, w tym zwyrodnieniu plamki żółtej. Flawonoidy
obecne w borówkach poprawiają wzrok krótkowidzów, borówka działa także
przeciwzapalnie i bakteriostatycznie, dlatego jest zalecana podczas zapalenia
spojówek. Dieta bogata w luteinę zalecana jest osobom, które przebywają godzinami
w zasięgu pól magnetycznych monitora telewizora lub komputera, ponieważ prędzej
czy później skarżą się one na problemy z widzeniem.

Oprócz stosowania dobrej diety, bardzo ważne jest również regularne badanie
wzroku, tylko wtedy możemy wykryć zmiany i zapobiegać groźnym chorobom.
Dlatego zapraszamy do Centrum Okulistyki Centre de la Vision, gdzie nasi
specjaliści skontrolują wzrok oraz pomogą w doborze leczenia, jeśli zajdzie taka
konieczność. Każdą suplementację warto również przedyskutować z lekarzem,
konsultując również skład wybranego środka, aby mieć pewność, że zawiera on
substancje aktywnie wspomagające wzrok, a nie jedynie ich nośniki.

Powrót

Dane teleadresowe

Godziny pracy Klinika: Poniedziałek ‑ Piątek: 8:00‑20:00
Salon optyczny: Poniedziałek ‑ Piątek: 9:00‑20:00
Podziel się ze znajomymi
Copyright © 2018 CENTRE DE LA VISION All rights reserved